Cara Mudah Mengatasi Pegal di Telapak Kaki

 Cara Mudah Mengatasi Pegal di Telapak Kaki

Banyak orang menghabiskan long weekend bersama dengan pergi berwisata bersama dengan keluarga. Traveling, hiking, atau cuma jalan-jalan keliling mal kerap dijalankan untuk menghabiskan masa liburan. Bagaimana bersama dengan Anda?

Ketika menghabiskan kala seharian di luar, tak jarang kaki merasa pegal kala tiba di rumah lebih-lebih andaikata sepatu tidak cukup nyaman. Bagian tumit menjadi daerah yang paling merasa pegal sebab menumpu badan seharian. Untuk menghalau rasa tersebut, berikut tips yang sanggup dijalankan kala tiba di rumah.

1. Rendam Kaki bersama dengan Air Hangat Badan Sering Terasa Pegal-Pegal? Ini Penyebabnya!

Salah satu cara tradisional untuk menghalau rasa pegal di telapak kaki bersama dengan merendamnya manfaatkan air hangat. Air hangat sanggup menolong melancarkan peredaran darah di sekitar telapak kaki agar rasa pegal pun mereda lebih-lebih di daerah tumit. Caranya panaskan air sesudah itu tuang ke didalam wadah layaknya baskom atau ember. Lalu rendam kaki Anda sambil ditekan-tekan telapak kakinya manfaatkan ujung jari.

2. Pakai Batu Es

Jika tumit merasa terlalu pegal sanggup manfaatkan batu es untuk menyiasatinya. Ini menjadi langkah kuno yang sanggup menolong menghalau nyeri tersebut. Es batu sanggup memberi tambahan dampak mati rasa agar efektif untuk menenangkan nyeri di tumit. Caranya ambil es batu dari didalam kulkas lalu masukkan ke didalam kantong plastik bening. Kemudian tempelkan ke telapak kaki. Tekan es batu kala berada di daerah tumit hingga pegal mereda.

3. Air Garam

Cara lain yang sanggup dijalankan di rumah untuk menghalau rasa pegal terhadap telapak kaki bersama dengan merendamnya manfaatkan air garam. Garam punya krital sulfat yang secara efektif sanggup menanggulangi rasa sakit atau peradangan. Ini sanggup menjadi cara yang ampuh untuk menanggulangi rasa pegal setelah pergi seharian.

4. Pijat Manfaat Bawang Putih dan Bahan Alami Lainnya Cegah Pegal di Tubuh

Salah satu cara termudah andaikata tidak rela repot cuma bersama dengan memijatnya berulang-ulang. Ambil minyak zaitun lalu balurkan di atas telapak kaki. Kemudian pijat secara perlahan dan sedikit ditekan disaat melakukannya di daerah tumit. Berikan tekanan manfaatkan ujung jari-jari Anda agar otot tidak tegang dan sirkulasi darah menjadi lancar.

5. Minyak Cengkeh

Bagaimana bersama dengan minyak cengkeh? Minyak cengkeh berfungsi untuk merangsang aliran darah serta meredakan rasa pegal. Caranya bersama dengan mengambil alih minyak zaitun tuang ke didalam wadah kecil. Masukkan cengkeh ke dalamnya dan diamkan sebentar. Setelahnya, usapkan ke telapak kaki sambil dipijat.

6. Cuka

Cuka punya banyak manfaat. Selain penyedap masakan, cuka termasuk kerap digunakan untuk bersihkan noda terhadap perabotan rumah. Tidak cuma itu, cuka termasuk sanggup menyembuhkan nyeri terhadap kaki Anda. Caranya bersama dengan menuangkan lebih dari satu tetes cuka ke didalam wadah yang udah diisi bersama dengan air. Lalu rendam kaki Anda di dalamnya. Ini menjadi cara yang memadai efektif untuk menghalau pegal di telapak kaki.